Les KATAS
S'appuyant sur la théorie des 5 éléments de la philosophie orientale, les katas servent à découvrir, développer et affiner l'énergie intérieure d'une manière progressive en travaillant sur des centres d'énergie différents. L'évolution à travers les katas permet de s'équilibrer et de se maîtriser.
SHO DAN NO KATA - kata de l'élément TERRE
Le
kata SHO DAN est le premier kata étudié. Il permet d'acquérir la stabilité,
la solidité et la vitalité.
Le travail des techniques du 1° degré améliore l'énergie vitale par une
respiration ventrale. On y emploie essentiellement les "ate waza" et
les "kansetsu waza".
NI DAN NO KATA - kata de l'élément EAU
Le
kata NI DAN permet d'acquérir l'adaptabilité, le contrôle.
Dans le KI SHIN TAI JUTSU, le kata NI DAN est représenté par des techniques en
cercle, mouvements souples sans opposition de force. Utilisation de la
respiration abdominale qui détend et apaise. Travail sur le centre solaire qui
est également le centre émotionnel.
SAN DAN NO KATA - kata de l'élément FEU
Le
kata SAN DAN permet un travail sur le centre cœur avec la respiration complète.
L'énergie est plus affinée, le pratiquant en consomme moins avec une efficacité
accrue. Utilisation des pressions sur les méridiens ("gakun") pour
agir sur le corps énergie du Uké.
YON DAN NO KATA - kata de l'élément VENT
Le
kata YON DAN est principalement axé sur un travail du centre pharyngé. Sur les
attaques, le pratiquant crée le vide qu'il peut accentuer grâce à
l'acquisition de la clairvoyance.
GO DAN NO KATA - kata de l'élément ÉTHERIQUE
Le
kata GO DAN propose un travail sur le centre frontal et coronal. Les énergies
agissent sur l'âme et sur l'esprit.